Água gelada e garganta inflamada: o que você precisa saber
Água gelada faz mal para garganta inflamada: mito ou verdade?
Essa é uma dúvida comum, principalmente entre pessoas que enfrentam desconfortos na garganta.
Enquanto alguns acreditam que sim, água gelada faz mal para garganta inflamada e consumir bebidas nesta temperatura pode agravar a inflamação, outros afirmam que não há relação direta entre a temperatura da água e a dor de garganta.
Neste texto, vamos explorar os mitos e verdades sobre a ingestão de água gelada e sua influência na garganta inflamada.
Também abordaremos cuidados importantes ao consumir bebidas geladas quando se está com a garganta inflamada e oferecemos dicas úteis para aliviar o desconforto.
Afinal, água gelada faz mal para garganta inflamada?
Não é verdade que água gelada faz mal para garganta inflamada, pois nenhum estudo comprovou que a água nesta temperatura agrava a inflamação na garganta.
Essa sensação de desconforto pode ocorrer porque bebidas geladas podem causar uma dor momentânea ou irritação, especialmente se a garganta já estiver sensível, então, é um mito que água gelada faz mal para garganta inflamada.
Neste sentido, vale ressaltar que pessoas com amigdalite ou faringite, por exemplo, podem sentir mais alívio com líquidos mornos ou em temperatura ambiente.
No entanto, a água gelada em si não piora a inflamação.
Em todo caso, é mais importante manter-se hidratado e escolher bebidas que proporcionem conforto.
Mitos e verdades sobre gelado e garganta inflamada
Agora que você já sabe que é um mito a afirmação de que água gelada faz mal para garganta inflamada, é hora de ficar por dentro de outros pontos sobre gelado e garganta inflamada.
Isso porque a relação entre o consumo de alimentos e bebidas geladas e a inflamação na garganta é frequentemente cercada por mitos.
Embora o principal seja a afirmação de que água gelada faz mal para garganta inflamada, existem outras diversas crenças de que o frio pode piorar uma garganta inflamada.
Mas é importante separar fatos de especulações para adotar práticas de cuidado mais eficazes.
Bebidas geladas no geral devem ser evitadas
Embora não haja evidências científicas robustas que demonstrem que bebidas geladas agravam a inflamação da garganta, muitas pessoas relatam desconforto ao consumir líquidos frios.
Isso pode estar mais relacionado à sensibilidade temporária da garganta do que a um agravamento real da inflamação.
Em alguns casos, a sensação de dor de garganta pode ser intensificada por um choque térmico, especialmente se a garganta estiver muito sensível.
Por isso, muitos preferem evitar bebidas geladas quando estão com a garganta inflamada para evitar qualquer desconforto adicional.
Tomar sorvete piora a garganta inflamada
Assim como o mito de que água gelada faz mal para garganta inflamada é muito conhecido, o sorvete também é visto como um vilão quando alguém está nessas condições.
Embora seja um alimento gelado, o sorvete pode, na verdade, proporcionar um alívio temporário para a dor de garganta devido à sua textura suave e propriedades anestésicas.
No entanto, se o sorvete contiver muitos aditivos ou açúcares, pode causar irritação adicional ou contribuir para uma inflamação persistente.
Então, para quem tem garganta inflamada, o ideal é optar por sorvetes com menos açúcar e ingredientes naturais, consumidos com moderação.
Leia também: Tomar gelado piora a tosse? Saiba se é mito ou verdade
Consumo de bebidas alcoólicas e gelo faz mal
O consumo de bebidas alcoólicas com gelo pode ser mais prejudicial do que benéfico para uma garganta inflamada.
Isso porque o álcool tem propriedades irritantes e desidratantes, o que pode agravar a inflamação e retardar o processo de recuperação.
Além disso, o gelo em bebidas alcoólicas pode causar desconforto momentâneo.
Então, a combinação de álcool e gelo pode aumentar a sensação de ardência e irritação na garganta, o que dificulta a recuperação.
Portanto, é aconselhável evitar bebidas alcoólicas e optar por líquidos mais suaves e hidratantes durante os períodos de inflamação na garganta.
Cuidados ao ingerir bebidas gelada para garganta inflamada
Ao ingerir bebidas geladas durante uma inflamação na garganta, é importante tomar alguns cuidados para minimizar o desconforto e ajudar na recuperação.
E conhecer esses cuidados é algo fundamental, mesmo que você saiba que a afirmação de que água gelada faz mal para garganta inflamada seja um mito.
Então, primeiramente, ouça seu corpo: se perceber que bebidas geladas aumentam a dor ou o desconforto, considere optar por líquidos em temperatura ambiente ou morna.
Também evite consumir grandes quantidades de bebidas geladas de uma vez.
Prefira pequenos goles para não sobrecarregar a garganta com o frio de forma intensa.
Além disso, escolha opções mais suaves, como água morna com mel ou chás calmantes, que não irritem ainda mais a mucosa da garganta.
Outro ponto importante é manter uma boa hidratação, pois independentemente da temperatura, a hidratação é crucial para ajudar na recuperação.
Então, bebidas geladas podem ser consumidas com moderação, desde que não causem dor ou desconforto excessivo.
E se a dor persistir ou se houver outros sintomas, é aconselhável procurar orientação médica para tratamento adequado.
No mais, lembre-se de cuidar do seu bem-estar e ajustar a dieta de acordo com as necessidades do seu corpo, pois tudo isso é essencial para uma recuperação mais rápida e confortável.
Dicas para cuidar da garganta inflamada
- Hidrate-se bem: beba bastante água em temperatura ambiente ou morna para ajudar na recuperação e aliviar a dor.
- Evite alimentos e bebidas irritantes: reduza o consumo de alimentos picantes, ácidos e bebidas alcoólicas que podem agravar a inflamação.
- Faça gargarejos com água salgada: gargarejar com uma solução de água morna e sal pode aliviar a dor e reduzir a inflamação.
- Utilize um umidificador: manter o ar úmido pode ajudar a aliviar a secura e a irritação na garganta.
- Descanse a voz: evite falar em excesso e sussurrar, o que pode irritar ainda mais a garganta.
Conclusão
Hoje nossa meta era esclarecer a você se é ou não um mito que água gelada faz mal para garganta inflamada.
Como você viu, embora não haja evidências de que a água gelada agrave diretamente a inflamação, ela pode causar desconforto temporário, especialmente se a garganta já estiver sensível.
E alimentos e bebidas geladas, como sorvete, podem até proporcionar alívio momentâneo, mas devem ser consumidos com moderação.
Já as bebidas alcoólicas e gelo podem irritar ainda mais a garganta e devem ser evitados.
Ademais, ao lidar com uma garganta inflamada, é fundamental manter-se hidratado, optar por líquidos que proporcionem conforto e seguir os cuidados adequados.
E para um tratamento especializado e cuidado detalhado, entre em contato conosco do CEMA Hospital.
Nossos profissionais estão prontos para oferecer o melhor atendimento.